A partir de septembre 2009 : pour les dimanches après-midi

Etude des BASES du YOGA de l’ENERGIE
Répartie sur trois sessions 2009 à 2012

Aux dates suivantes :
en 2009 : 27 sept / 25 oct / 22 nov / 20 déc
en 2010 : 17 janv /7 fév / 21 mars / 18 avril / 30 mai / 20 juin.
Horaire de 14h00 précise à 17h30
Salle : 1 rue des Merisiers à 1050 Bruxelles
salle ouverte à partir de 13h30 pour les activités de l’après-midi (PARKING aisé).

NB: Salle ouverte le matin vers dès 8h30 pour les activités du matin : les premiers cours de yoga (voir informations complémentaires)

1- De quoi s’agit-il ?
2- 30 thèmes à aborder
3- Comment se déroulent les après-midi du centre d'étude du Yoga?
4- Si vous vous présentez à cet atelier
5- Activités du matin

1. De quoi s’agit-il ?

A partir de septembre 2009, Pierre vous propose une formation :
du Hatha Yoga au Yoga de l’Energie : LES BASES DU YOGA DE L’ENERGIE.
L’intention est de perfectionner votre pratique et/ou votre enseignement.
Formation en trois ans : sessions de septembre 2009 à juin 2012
un dimanche après-midi par mois.

Formation personnelle mais aussi formation continue.
La formation peut se concevoir comme formation personnelle. Elle peut être suivie également comme formation continue pour les personnes qui sont déjà enseignantes de yoga..

Cette formation propose une étude progressive des bases du yoga de l’énergie.
Ces bases s’appuient sur un livre écrit par Roger Clerc: « les Aphorismes du Yoga de l’Energie ».

Roger Clerc initiateur du Yoga de l’Energie présentait ce livre comme « son testament spirituel ». Pierre a été reconnu par lui comme continuateur de son enseignement.

Les 30 thèmes de la formation :
Chaque rencontre nous permet de développer un thème de philosophie vivante. Chaque session comporte 10 thèmes. La formation se déroule en 30 thèmes qui suivent les trois yogas de réalisation : karma, jnana et raja yoga (voir ci-après la liste complète).

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2. 30 thèmes à aborder

Chaque thème met en évidence une philosophie vivante, il sous-tend une étude technique et une pratique qui sensibilise au yoga de l’Energie”. Les thèmes sont les suivants:

KARMA YOGA (2009-2010):
1. L’Action, base de notre évolution.
2. Correction et précision de l’Action.
3. La précision de l’Action favorise l’ambiance.
4. Equilibre des Techniques et des Ambiances.
5. L’Ambiance est Sagesse, s’observer dans l’Action.
6. Si toute Technique est valorisante, chaque Ambiance est épanouissante.
7. Le juste effort, la juste détente : vers le Lâcher-prise (détente et vigilance).
8. L’Action pure : ne pas s’attacher aux fruits de l’Action.
9. Le Sourire intérieur favorise une action équilibrée et rayonnante.
10. La valeur spirituelle de l’Action.

JNANA YOGA (2010-2011):
11. L’Ambiance est sagesse : s’observer dans l’Action.
12. Le Calme du Mental : Apprendre à ne pas penser.
13. Le contrôle de Soi : ici et maintenant.
14. Continuité de l’effort : patience et persévérance.
15. L’Observation de Soi : Détente et Vigilance
16. L’Education de l’Attention : vers la Concentration.
17. Viveka : la discernement (discrimination).
18. Vers la Concentration : pratyahara, dharana.
19. La Stabilité du Mental.
20. Intuition, Confiance, Clarté mentale.

RAJA YOGA (2011-2012):
21. Enthousiasme, bonne volonté, ouverture.
22. Harmonie des pensées, des paroles et des actes.
23. Etre vigilant à chaque instant : Ici et Maintenant.
24. Centrage de la Force, Compréhension, Subtilité d’Esprit.
25. Contrôle des Emotions, Sagesse du Coeur, Intuition.
26. La Force intérieure, la Conscience profonde.
27. Equilibre, Pureté, Perfection.
28. Détachement, Silence, Force spirituelle.
29. Se Centrer, Se Situer, S’Accepter.
30. Vide, Lumière, Libération.

La première année se situera donc en relation avec les 10 thèmes du Karma Yoga, le Yoga de l’Action dans la vie quotidienne.

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3) Comment se déroulent les après-midi du centre d'étude du Yoga?

1) Introduction, informations, la vie du groupe.

A TITRE d’EXEMPLE , comment se déroule une réunion :

1) 14h00 : Introduction, accueil.
2) Eléments de philosophie vivante qui illustrent le thème.
3) Une relaxation (détente profonde) qui nous ouvre à une sensibilité plus subtile de nos ambiances (éventuellement une activation).

4) BASES du Yoga de l’Energie, quelques éléments de la pratique.
5) Quelques TECHNIQUES QUI PREPARENT la séance de yoga de l’énergie et qui ont pour base l’étude classique du hatha-yoga : observations anatomiques, physiologiques, progression posturale, le mouvement juste, prise de conscience physique et respiratoire…
6) Perfectionnement vers le subtil dont : - les cinq niveaux de la respiration,
– le jeu de l’énergie, – l’observation des ambiances,…
7) Bref exposé du thème de la séance et des intentions pédagogiques, suivi de la pratique.

8) Conclusion des éléments principaux de notre rencontre.
9) Eventuellement : intériorisation ou méditation finale (clôture à 17h30).

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4) Si vous vous présentez à cet atelier

Si vous vous présentez à cette formation, prenez contact avant la réunion.

- les inscriptions se font sur place,
- apportez un tapis de yoga, un coussin pour l’assise et éventuellement une sangle.
- salle : 1 rue des Merisiers à 1050 Bruxelles, parking aisé.

Avant chaque réunion, les personnes intéressées reçoivent une invitation par mail ou par courrier postal avec le détail de la matière.

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5) Activité du matin (de 9 à 12h)

Le matin, vous pouvez participer à un atelier :
« Les premiers cours de yoga, niveau débutant ».
Cette activité est accessible aux enseignants, aux pratiquants et également aux DEBUTANTS.

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Bienvenue à tous et au plaisir de vous accueillir.
Pierre Losa (2009).

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Dernière modification: août 2009